Το άγχος ως μηχανισμός επιβίωσης και γιατί σήμερα μας εξαντλεί Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Υπάρχουν μέρες που νιώθεις λες και ο εγκέφαλός σου δεν σταματά ποτέ. Ό,τι κι αν κάνεις δουλειά, οικογένεια, στόχοι, λογαριασμοί υπάρχει πάντα κάτι που σε κρατά σε “συναγερμό”. Αν
Η Διαφορετικότητα ως Πυξίδα για το 2026 Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) για το https://diversitynews.eu/ Μαθαίνοντας να βλέπουμε, να ακούμε και να αποδεχόμαστε! Καθώς αποχαιρετούμε μια χρονιά γεμάτη αλλαγές, προκλήσεις και πολύτιμα μαθήματα, το 2026 δεν μας προσκαλεί απλώς να «βελτιωθούμε», αλλά να γίνουμε πιο
Ψυχική Ανθεκτικότητα στους Εφήβους Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να “ξανασηκώνονται” Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) για το https://diversitynews.eu/ Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να μένεις όρθιος μέσα στις δυσκολίες, όχι γιατί όλα πάνε καλά, αλλά γιατί έχεις
Social Media και Εικόνα Σώματος: Ο Ψηφιακός Καθρέφτης της Αυτοεκτίμησης Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) για το https://diversitynews.eu/ Στη σημερινή εποχή, η ζωή των νέων είναι στενά δεμένη με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το Instagram και το TikTok δεν αποτελούν απλώς πλατφόρμες επικοινωνίας είναι
Η γυναικεία εικόνα ως πεδίο εξουσίας και κοινωνικής ταπείνωσης Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Το πρόσφατο περιστατικό στα καλλιστεία Miss Universe, με τη δημόσια επίπληξη προς τη Μις Μεξικό από τον πρόεδρο του διαγωνισμού, δεν είναι απλώς ένα στιγμιότυπο του κόσμου της ψυχαγωγίας. Είναι
Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Η παιδική κακοποίηση, ανεξαρτήτως μορφής, αποτελεί μία από τις πιο σοβαρές και καταστροφικές μορφές παραβίασης των θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Πρόκειται για ένα βαθιά τραυματικό φαινόμενο που διαταράσσει την αναπτυξιακή πορεία του παιδιού, αφήνοντας μακροχρόνιο αποτύπωμα στην ψυχική υγεία,
Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Η γέννηση ενός παιδιού με αναπηρία φέρνει μαζί της έναν κυκεώνα συναισθημάτων: αγάπης αλλά και ανησυχίας, δύναμης αλλά και εξουθένωσης. Για τους γονείς στην Ελλάδα, η καθημερινότητα με ένα παιδί με αναπηρία
Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών και διαμόρφωσης της προσωπικότητας. Οι νέοι αναζητούν ποιοι είναι και πού ανήκουν, ενώ ταυτόχρονα εκτίθενται σε κοινωνικές πιέσεις και διαφορετικά πρότυπα. Για τους εφήβους που ανήκουν
Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Η οργή και ο θυμός του κόσμου μετά το δυστύχημα των Τεμπών και πως τον διαχειριζομαστε. Τις τελευταίες μέρες ολόκληρη η χώρα ζει μια απίστευτη τραγωδία από το σιδηροδρομικό δυστύχημα των
Γράφει η Ελπίδα Κοντομάρου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Ψυχική Υγεία Εφήβων Γνωσιακή – Συμπεριφορική Προσέγγιση (CBT) Πως αντιμετωπίζουμε το φόβο ενός σεισμού; Με αφορμή τον πρόσφατο καταστροφικό σεισμό των 7,8 Ρίχτερ στα σύνορα Τουρκίας -Συρίας θα είναι χρήσιμο να αναφερθούμε στην ανησυχία και το φόβο